人从60岁开始，就会明显地出现一些衰老迹象，如弯腰曲背、行动较过去缓慢、反应变得迟钝、色彩辨别力降低、对空间感知能力下降等。有时候，我们的居住环境不再适合他们，论是否同住，只要条件允许，都该给日渐老去的父母布置一个健康、舒适、安全的居室。

一.家居尺寸

　　对老人来说，流畅的空间可让他们行走更加方便，因此老人房间的家具造型不宜复杂，也不宜多，以简洁实用为主，给老人留出足够多的活动空间。

1.卧室

　　首先老人腿脚不方便，有时候需要借助于轮椅等工具。所以我们在设计老人房时，一定要注意这一点。

　　如果老人需要使用轮椅，进门处必须预留1.5㎡ 左右的空间，方便轮椅操作转向防静电地板高度与地面多高?；

　　床的一侧至少预留 800mm 或以上宽度，照顾行动不便的老人防静电地板高度与地面多高?；

　　在门合页方向门开启后至少预留 500mm 或以上空间，方便使用轮椅时开关门防静电地板高度与地面多高?；

　　其次，床的高度，不能太高，也不能太低。一般在400mm——500mm左右。这个高度便于老人上下床。如果有使用轮椅的老人，我们的床一般和轮椅的座面平齐。

　　床垫也不易太软，最好选用一些较硬的床垫，否则老人起身会比较困难，最好可以设置把手，帮助老人起床。

　　古人有云防静电地板高度与地面多高?：“老年独寝，亦需长枕，则反侧不滞于一处。”枕头稍长可使人睡觉时自由辗转反侧，而保持睡眠姿势舒展，气血通畅。 在老人房中，建议准备较长的枕头。

　　最后对于开关插座，也是一个需要注意的点。我们一般的家庭，开关一般在120~130厘米，但对于老龄人是感觉高了的。可以将高度稍微降低到90~100厘米左右。

2.卫生间

　　台盆区

　　首先是台盆区，台盆的使用，我们分为两种，一种是需要借助于轮椅，一种是站立。

　　站立时，800mm是台盆台面的舒适高度，可以减少腰部的负担。也可以避免水流向肘部而滴落。

　　需要使用轮椅时

　　要确保洗漱下方拥有足够的空间，而避免膝盖和脚碰撞；台盆的高度可以设定在约65cm左右。

　　马桶区

　　低矮的马桶会使老人在如厕时，耗费更多的力气。如果家中马桶过低时，可以给老人配一款马桶增高器，老人可以更舒服的如厕。马桶两侧的扶手是老人在如厕时的用力支点。

　　在马桶旁的墙边设置扶手，可以让老人在如厕时更安全。我们一般把扶手安装在，距离马桶15~30cm的墙壁上。

　　淋浴区

　　淋浴也分两种情况一种是使用淋浴，一种是使用浴缸。

　　淋浴的家庭可以在淋浴下方准备一个淋浴凳，老人不易久站，一个浴室凳是需要的，也方面老人坐下穿衣。把手同样是需要的，如果淋浴时间过长，必定有大量蒸汽，会让老人头晕。

　　现在也有一种专门为不方便的人设计的坐式淋浴器。可以避免爬进爬出浴缸时摔倒，雾浴蒸汽，能在短时间内使全身体温提高。相比较浴缸来说他可以更省水。因为没有很强的水压，所以更加适合心脏不好的人使用。

　　对于喜欢盆浴式的老人，传统的浴缸有常见的深度大约60-65厘米。如果在固定的地面上，进入浴缸有很高的横跨高度，当进出抬起脚达到到腰高，则老人会增加跌倒的风险。从地面到浴缸边缘的高度为350～450mm是最容易出入的，浴缸的深度约500毫米左右。

　　边进式浴缸和无障碍浴缸可以更好的免除老人抬腿跨入浴缸的困难和危险。而普通浴缸也可以选择助力扶手装置，最大程度上方便老人洗浴。洗澡水温以37℃—40℃为宜，时间最好控制在15~20分钟。

3.厨房

　　如果家中是老人做饭的话，我们可以根据老人的身高，重新定义厨房的尺寸。市面上正常比较认可的普遍柜台合适高度为「身高÷2＋5cm」，假如台面低了容易增加弯腰时的负荷，台面高了一直站着烹饪容易产生肩膀疲劳的痛苦和感受。

　　有一种可以坐着工作的操作台，是可以更加方便高龄老人操作。操作台的高度按照使用者腿部高度+18cm来计算。

　　厨房吊柜或其他吊柜下沿句地面尺寸应降低至 1200~1400mm 区间；或使用可以下拉的配件；

二.灯光照明

　　即使是相同的亮度，不同年龄的感知是不一样的。人岁数越大，对光的敏感程度也发生了变化因此，年轻人觉得合适的光亮，对于老人是觉得暗的，相比于年轻人，更需要增强照明的亮度。

　　正常整个房间的照明，年轻人只需要30~150lx，老龄人需亮度50~250lx；读字的照明，年轻人需要300~750lx，老龄人需亮度600~1500lx（年轻人的两倍左右）。

　　所以老人房中主光源亮度要高，可以搭配辅助灯光一起照明。

　　在床头柜一侧墙壁，或床侧板上，安装红外+光线传感器地脚灯，当老人晚上需要起身时，双腿落地即可激活地脚灯，配合过道、卫生间、厨房的感应灯，可以在柔和的光线下行动，保证安全的同时不打乱睡眠质量；

　　厨房吊柜下方安装光源，老人视力退化，所以建议在厨房吊柜下安装光源；

　　抽屉和柜子里可以安置感应光源，可以方便老人寻找需要的东西。

三.环境质量

　　这里的环境质量指的是温度、湿度、声音。这些看不到，却与我们生活息息相关的指数

1.温度

急剧的温度变化对心脏会受到刺激，选择「地暖」和「暖风机」等等预先提温的使用，可以使起居室和浴室的温度差消除。

有老人的家庭，地暖是推荐的。冬天时冷空气是在膝盖以下的，对比热风往下加热的方式，安全地暖的舒适度是最好的。

老人怕冷，所以洗浴时最好可以恒温，打开即热洗澡水温以37℃—40℃为宜，时间最好控制在15~20分钟。

马桶建议卫洗丽，有自动加热功能。使如厕更加方便。

2.湿度

老人对室内湿度的变化尤其敏感，比如容易胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等，是由于长期的室内湿度环境不当引起的。

将家中温度保持在40%~60%。

如没有除湿的设备，家中可以用活性炭进行除湿。

3.声音

　　人正常睡眠所需要的声音环境为30db，夜晚起床时，地板的脚步声，传统马桶的抽水声皆大于40db，容易吵醒浅睡眠的老人。

将老人房设计在比较安静的一边。

可以在装修时多使用一些隔音材料。

如已经装修好的家中，可以使用墙壁吸音器，来达到降噪的目的。

四.安全防护

1.过道扶手

　　老人在家经常活动的过道墙壁，建议安装扶手。过道/家具空间的宽度需要满足750mm以上，便于老人活动，若有轮椅则应在800mm以上。

　　扶手直径太宽难以把握，相反直径太细给人不安的感觉，所以一般圆形扶手直径以35mm最为合适。

　　根据调查95%手指的厚度分布数据：扶手和墙壁的间距=手指的直径x1.5≈38mm。

2.地面

　　人岁数越大，腿脚的力量就越来越小。这个时候地面很小的起伏，对于他们来说都是障碍。所以地面一定要平整。

　　摒弃高低差或门槛石的存在，老人出入的房间可以选择只有上吊轨的移门。

　　如果家中实在因台阶设计问题，可以采取过渡段解决。

3.急救

　　老人的房间可以铺设智能低碳。老人在房间内铺上这种地毯，就能让看护人员更方便的“监控”。一旦地毯发现有人（的重量）晕倒在地毯上，就能够发通知到护理人员的手机寻求帮助。

　　有条件家中应设置呼救报警器 方便老年人突发意外时及时求救。

　　家中常备一些急救的药物及设施，如呼吸机等。

　　当然，老人最需要的还是儿女的陪伴，我们应该多坐下来，与他们聊聊天，带他们四处去逛一逛。最后祝愿每一个老人都健健康康、福如东海，寿比南山。